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お風呂でエクササイズ！ お風呂に浸かったままできるエクササイズで脚痩せしちゃいましょう♪ ・バタ足エクササイズ ①お湯につかった状態で足を伸ばします。 （お風呂が狭い場合は、脚を曲げた状態でもok） ②足をお湯の中でバタバタと動かします。・お風呂 ・マッサージ ・脚を心臓より上に ・深呼吸 の四つ。 お風呂とマッサージは脚やせでは有名な部分ですね。その日の老廃物はその日のうちにお風呂で流してしまいましょう。半身浴でも大丈夫ですが、体は冷やさないように。お風呂での脚痩せを毎日の習慣付ければ、 確実な効果が望めますよ。 1温度差で脚を引き締めダイエット まずはお湯と冷水に交互に脚を浸し、引き締めるというダイエット法です。 方法は簡単です。 お風呂で始めた脚痩せ方法 内もも痩せトレ方法 ２２kg達成中 ラスト１kg ４８kgまで公開ダイエット ダイエット Sle闘病日記 お 風呂 脚 やせ 知恵袋