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 大円筋 ⇒ 肩甲－上腕筋 広背筋 ⇒ 体幹－上腕筋 この違いは誰でもわかると思います。 互いに同じような作用を持つため 大円筋をみる時は広背筋も 、 広背筋をみる時は大円筋もチェック しておくといいかもしれませんね。 まとめパートナーはストレッチ側の肘を下方に向かって（床に向かって）押し下げ、同時に肩甲骨を足方に向かって押圧を掛けます。 広背筋、大円筋にストレッチ感を得たらその状態を～30秒維持させます。 片側が終ったらもう片側も同様に行います。 以後大円筋のストレッチング ここからは、肩関節内旋筋である「大円筋（＋広背筋）」のストレッチングについて解説していく。 手順（右大円筋のストレッチング） 患者は側臥位で股・膝関節屈曲位。 セラピストは、患者の腹側へ歩行肢位。 ラットプルダウン徹底解剖 正しいフォームとコツについて解説 完全保存版 大円筋 広背筋 ラットプルダウン